睡眠性障碍如何避免?医生介绍，很多癫痫患者都知道癫痫发作往往是突发性的，但也有一些共性，比如睡眠中的发作现象比较常见。癫痫发作不仅影响睡眠质量，而且对疾病的恢复也有不良影响，那么如何尽量避免这种情况呢?今天给大家提几招：

无论癫痫的原因是什么，一旦睡眠时间不够，或睡眠不规律会破坏正常的抵抗系统功能，也会影响癫痫发作。

每个人都要保护好自己的大脑，培养积极应对的信心，做好长期治疗的准备。

患者应养成按时睡觉的好习惯，保持健康的身体，每天锻炼，促进身体恢复，避免常见的癫痫发作因素。

如果条件允许，定期医院体检，不要因为癫痫发作而去治疗，要做好长期治疗的准备，才能很好地解决癫痫发作的现象。

注意睡眠姿势，平时要养成侧卧的睡眠姿势，尽量不要俯卧，尤其是对于晚上生病的孩子。

另外，癫痫很容易影响大脑的正常发育，所以一定要注意大脑的保护，不要有任何物理冲击。

可以多吃一些补充大脑营养的食物，如核桃、杏仁等，有助于补充营养，减少大脑损伤。

以上是睡眠中癫痫发作的一些解决方案，希望能帮助您尽快减少癫痫发作，提高睡眠质量，使身体抵抗力变强。

温馨提示：睡眠障碍在很大程度上影响睡眠质量，导致身体抵抗力大大降低，癫痫发作次数增加。因此，我们应该注意这种症状，应该进行必要的药物治疗，并选择专业的医院进行治疗。