听说午休可以有效减少癫痫发作!山西太原癫痫医院崔爱琴主任介绍，生活是别人的，健康是他们自己的，癫痫纠缠的生活已经失去了很多颜色，患者需要从许多方面赶走疾病，其中日常生活和休息是关键，尤其是午餐休息。经过一个忙碌的早晨，大脑一直很累，发展一个好的午餐休息可以让大脑休息，可以减少异常放电的出现。

正确的睡姿

每个人的睡姿都不一样。过去，每个人都很舒服，但一旦被癫痫困住，睡眠姿势就需要满足治疗要求，午休时间也是如此。尽量避免在办公桌上睡觉，这对脊柱非常有害。你可以用颈枕来减轻颈部压力，提高午休质量，减少大脑运行负荷引起的频繁癫痫。

饭后半小时

午休时间设置在饭后半小时，主要是为了防止血液循环，胃肠功能不显示，患者不吸收会感到消化不良，不利于大脑调节身体功能，可能导致异常放电。

午休适当

午休时间超过一小时后，身体会自动转化为夜间模式。病人醒来后会感到异常疲劳。当大脑机制尚未恢复正常运行时，可能会出现紊乱放电，这是不值得的损失。午休时间过长会影响夜间睡眠。

温馨提醒：总而言之，午休是对人体有好处的，但要注意保暖。午休期间，身体处于放松状态，一定要保暖，防止感冒发烧引起癫痫。